Psicología para aumentar tu control mental

Recupera tu equilibrio, claridad y foco en un entorno de alta exigencia

Cada persona es una obra en proceso, un lienzo lleno de posibilidades que, a menudo, queda relegado por la presión de una realidad que demanda más y más de nosotros. Si eres de los que siempre da más, enfrentándote a grandes responsabilidades y exigencias emocionales, es hora de que priorices el cuidado de tí mismo.

Un camino que empieza con una pregunta

Tu mente, tu obra: crea la vida que deseas

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Me abandoné…

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Tenía que aprender…

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Mi profesión es exigente, como la tuya…

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Aquí tienes un espacio para empezar…

Durante mucho tiempo, trabajé bajo una exigencia constante, creyendo que lo más importante era cumplir, resolver, seguir adelante. Aprendí a gestionar responsabilidades, a responder a expectativas y a sostenerme en escenarios emocionalmente intensos. Pero, en esa inercia, me olvidé de escucharme.

No era solo una cuestión de satisfacer a los demás, sino de que no sabía cómo detenerme y preguntarme qué necesitaba yo. La presión, la autoexigencia, el ruido externo… todo eclipsaba la posibilidad de conectar conmigo mismo.

Hasta que me di cuenta de algo: si no me escuchaba, nadie lo haría por mí. Y si no sabía cómo hacerlo, tenía que aprender.

Mi profesión es exigente, como la tuya. Requiere un equilibrio mental y emocional que no surge por arte de magia, sino que se construye con herramientas adecuadas. Hoy sé cómo gestionar esa carga, cómo transformar la presión en claridad y la exigencia en propósito.

Si te sientes desbordado, si sientes que no sabes cómo escucharte, si te cuesta encontrar ese equilibrio entre lo que das y lo que necesitas, aquí tienes un espacio para empezar.

¿Te gustaría explorar ese camino?

Identifica tus bloqueos

¿Por qué te sientes así?

La vida moderna nos empuja a vivir en piloto automático, desconectados de lo que realmente importa y siempre enfocados en cumplir, superar expectativas o tomar decisiones importantes. En este ritmo, es fácil que las emociones queden en segundo plano. Tal vez te sientas:

Embotado

para tomar decisiones rápido y bien se precisa claridad y calma mental.

Atrapado

en rutinas que no llenan tus expectativas.

Desbordado

por la presión constante y las responsabilidades que parecen no terminar.

Bloqueado emocionalmente

sin saber cómo manejar tus pensamientos y sentimientos.

Sin foco y sin disciplina

sintiendo que tu energía se dispersa sin una dirección clara.

Frustrado

porque, a pesar de tus esfuerzos, no encuentras el equilibrio que deseas.

Perdido

en una búsqueda de propósito que no parece tener fin.

La mente es poderosa, y también moldeable. Muchas veces, el problema no es lo que nos sucede, sino cómo nos lo contamos.

✦ ¿Te das cuenta de cómo te hablas a ti mismo? 

✦ ¿Qué pensamientos, creencias o distorsiones mantienen ese diálogo interno? 

✦ ¿Qué necesitarías para cambiar esa conversación y empezar a moverte en la dirección correcta?

Aprender a hablarte de otra manera es un paso fundamental para mantenerte en el foco. Conviértete en tu impulso y no en tu freno.

¿A quién ayudo?

Si las exigencias externas te han hecho perderte a ti mismo, es momento de entrenar tu atención. La atención es la base de todas las funciones cognitivas: cuando la utilizas de manera consciente, piensas con claridad, tomas mejores decisiones y avanzas sin interferencias. Porque aprender a gestionar tu atención es el primer paso para gestionar tu vida. Si te identificas con alguno de estos perfiles, aquí encontrarás el apoyo necesario para reconectar contigo mismo y afrontar tus desafíos con mayor equilibrio y claridad.

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Fuerzas de seguridad y emergencias

Policías, bomberos y otros miembros de los cuerpos de seguridad que lidian con entornos de alta tensión, situaciones críticas y decisiones rápidas que impactan tanto física como emocionalmente.

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Profesionales del sector legal y judicial

Abogados, jueces y fiscales acostumbrados a tomar decisiones de gran impacto emocional y navegar conflictos éticos y legales.

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Personal sanitario y de emergencias

Médicos, enfermeros, nutricionistas, fisioterapeutas y otros profesionales de la salud que trabajan bajo una presión emocional constante, enfrentando decisiones críticas y el desgaste que conlleva el cuidado de los demás.

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Deportistas de alto rendimiento

Atletas profesionales o semiprofesionales que entrenan y compiten al máximo nivel, enfrentando exigencias físicas, mentales y emocionales bajo presión.

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Docentes y personal educativo

Profesores que enfrentan la complejidad emocional de contextos educativos desafiantes o trabajan en niveles sensibles como infantil y secundaria, donde el impacto emocional es alto.

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Ejecutivos y cargos intermedios en empresas

Directivos y responsables de equipo que gestionan objetivos ambiciosos y decisiones estratégicas bajo presión constante.

El cambio que te mereces

En cada sesión, trabajaremos juntos para:

Descubrir tus bloqueos

Identificaremos los patrones que afectan tu bienestar, desde el embotamiento emocional hasta la falta de atención y claridad.

Gestionar tus emociones con confianza

Transformaremos lo que hoy te frena en herramientas para avanzar, entrenando tu disciplina mental y emocional.

Reprogramar tu mindset

Cambiaremos la forma en que te hablas y percibes tus desafíos, potenciando una mentalidad más clara y resolutiva.

Recuperar tu equilibrio

A través de técnicas prácticas conectarás tus pensamientos con tus acciones para moverte en la dirección correcta.

Desarrollar disciplina y resiliencia

La clave no está solo en entender qué hacer, sino en mantener el compromiso con tu propio proceso. La persistencia en la consecución de objetivos marcará la diferencia entre el cambio pasajero y la transformación real.

Tomar decisiones de manera consciente

Aprenderás a dirigir tu atención hacia lo que realmente importa, tomando el control de tu vida sin interferencias.

Porque el cambio no es magia, es decisión. Y tú ya has dado el primer paso al estar aquí.

¿Cómo trabajo contigo?

Mi enfoque es individual y personalizado. Cada caso es único, y por eso no aplico soluciones genéricas. Analizo tu situación en profundidad y ajusto cada técnica a tu ritmo, con la progresión y el orden que realmente necesitas.

Se trata de un trabajo artesanal de precisión y detalle, donde el objetivo no es solo resolver bloqueos, sino descubrir y desarrollar todo tu potencial.

¿Qué puedes esperar?

Conexión profunda

Antes de empezar, quiero conocerte. Ofrezco una primera sesión gratuita para entender tus necesidades y asegurarnos de que encajamos.

Plan personalizado

Entrenas tu mente hasta conseguir la fortaleza mental que necesitas basado en tus objetivos y necesidades.

Seguimiento cercano

Las sesiones incluyen reflexiones de cada sesión e informes finales con el desarrollo del proceso, las técnicas y herramientas aprendidas, punto de partida y finales…

Técnicas prácticas

Desde la potenciación de la atención, técnicas de respiración de rendimiento y diálogo interno estratégico hasta dinámicas profundas con las que trabajar los bloqueos emocionales del subconsciente y el embotamiento, cada herramienta está pensada para aumentar tu rendimiento mental en tu día a día.

Cada paso del proceso está diseñado para que seas el protagonista de tu cambio.

¿Quién soy yo?

Me llamo Dani y entiendo la psicología como una ciencia de precisión donde combinando conocimiento, disciplina y experiencia para ayudarte a esculpir tu mejor versión, trabajando tu control y rendimiento mental. Inspirado en el equilibrio que representa el Hombre de Vitruvio, trabajamos para convertirte en tu mejor versión.

Mi historia no es solo un relato de superación personal, sino una muestra de que, con las herramientas adecuadas, todos podemos ser dueños de nuestra vida. Yo mismo sé lo que significa vivir bajo presión, en escenarios donde las exigencias emocionales y las expectativas parecen inalcanzables.

Durante mucho tiempo estuve atrapado en una mente que parecía jugar en mi contra. Sin foco, sin dirección, sin saber realmente quién era. Me dejaba arrastrar por la inercia, cediendo ante mis propias dudas y limitaciones.

Hasta que un día, algo cambió. Un pensamiento, una pregunta, un destello de claridad en mitad del caos: ¿Voy a ser siempre un rehén de mi propia vida?

Ese fue el inicio del proceso más desafiante y transformador que jamás había vivido: el forjado de la espada que guiaría mi camino. Un proceso de reconstrucción, de aprendizaje, de afilar la mente y templar las emociones.

En ese momento, nació Vitruvio.

Formado como psicólogo, practitioner en PNL y coach en inteligencia emocional, combino ciencia y experiencia para ofrecerte un enfoque único.

Hoy, esa experiencia y formación me permite entenderte mejor. Sé lo que significa sentirse perdido, pero también sé cómo encontrar el camino. Estoy aquí para acompañarte en tu propio proceso, para que juntos podamos esculpir la obra más importante de tu vida: tú mismo.

¿Qué opinan mis pacientes?

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John Doe

Fecha

Invierte en ti: claridad, enfoque y equilibrio

Sesiones diseñadas para desbloquear tu mente y ayudarte a avanzar. Cada sesión combina estrategia y acción, ayudándote a recuperar el foco, gestionar tus emociones y moverte con determinación hacia donde quieres estar.

Llamada de valoración

gratuita

Duración: 15 minutos.
Objetivo: Un primer contacto para evaluar si tu perfil y tus necesidades encajan con mi metodología.
Formato: Llamada telefónica.

Sesión Profunda

85€

Duración: 75 minutos (1h 15 mins).
Incluye 2 partes:
- Trabajo terapéutico: Exploración y trabajo de insights emocionales/cognitivos.
- Dinámica mental estratégica: Recalibrar tu foco, manejo de estrés, liberación de carga interna catarsis emocional, etc.
Formato: Online por Google Meet.

Sesión Reset

60€

Duración: 45 minutos.
Incluye 1 parte
Ideal para:
- Abordar una necesidad puntual.
- Momentos de saturación y crisis.
- Retomar herramientas aprendidas.
Formato: Online por Google Meet.

Bono 5 Sesiones Profundas

395€

(ahorras 30€)

Beneficios:
- Permite generar un diseño estratégico de objetivos.
- Mayor compromiso con tus proceso y cambios más rápidos.
- Se genera una profundización mayor.
- Mayor continuidad y seguimiento personalizado.

Bono 3 sesiones reset

165€

(ahorras 15€)

Beneficios:
- Complemento estratégico de sesiones profundas.
- Ideal para trabajo puntual con estructura.
- Refuerzo de prácticas mentales.

Preguntas frecuentes

No te quedes con dudas. Aquí encontrarás respuestas claras para resolver las inquietudes más comunes.

¿Qué puedo esperar de una sesión de terapia?

Cada sesión está diseñada a medida, adaptada a tu contexto y necesidades. En este espacio, trabajaremos a dos niveles clave:

🔹 A nivel cognitivo, provocaremos procesos de insight para identificar y romper sesgos, creencias limitantes y patrones de pensamiento que te frenan. Aquí entra el entrenamiento de la atención plena, esencial para ganar foco, disciplina y claridad en la toma de decisiones.

🔹 A nivel sensorial, aprenderás a interpretar lo que tu cuerpo te dice y por qué. Las emociones no son obstáculos, sino señales que, cuando se comprenden, se convierten en una brújula para actuar en coherencia contigo mismo. A través de técnicas como la Terapia Focalizada en la Emoción (TFE) y la PNL, aprenderás a gestionar y canalizar lo que sientes de forma efectiva.

El objetivo es claro: configurar tu mente para desarrollar todo tu potencial, tomando decisiones alineadas con lo que realmente necesitas y quieres.

¿Cuándo empezaré a notar resultados?

El impacto de la terapia varía según cada persona. Algunos pacientes empiezan a sentir mayor claridad emocional en las primeras sesiones, mientras que otros necesitan más tiempo para abordar situaciones complejas. Juntos evaluaremos tu progreso a lo largo del proceso.

¿Qué pasa si nunca he ido a terapia antes y no sé por dónde empezar?

No necesitas saberlo todo para dar el primer paso. En la primera sesión, simplemente exploraremos tus inquietudes y objetivos. Mi labor es guiarte desde el inicio, para que este viaje hacia tu bienestar sea cómodo, claro y transformador.

¿Ofreces sesiones online y cómo funcionan?

Sí, realizo sesiones online para que puedas trabajar en tu bienestar desde donde te sientas más cómod/a. Utilizamos plataformas como Google Meet, y solo necesitas un espacio tranquilo, conexión a internet y un dispositivo con cámara. Estas sesiones son igual de efectivas que las presenciales.

¿Es confidencial lo que hablamos en las sesiones?

Por supuesto. Todo lo que compartas está protegido por la confidencialidad, un principio esencial de mi trabajo como terapeuta. Me baso en el código deontológico de la psicología, que garantiza el respeto y la privacidad absoluta de tu proceso terapéutico.

¿Cómo puedo reservar una cita y qué pasa si necesito cancelarla?

Puedes reservar tu sesión directamente a través del calendario online, seleccionando la fecha y hora que mejor te convenga. Si necesitas cancelar o reprogramar, te pido que lo hagas con al menos 24 horas de antelación para gestionar mi agenda de la mejor manera posible.

Haz una pausa ahora y prioriza lo que importa: tú.

Es tu momento de tomar las riendas de tu vida, de reconectar contigo mismo y convertir la presión en claridad emocional. Descubre cómo crecer bajo altas exigencias, encontrando la calma en mitad de la exigencia y reconectando contigo en medio de la responsabilidad, porque tú también mereces sentirte en equilibrio.